「敏感肌は朝洗顔しない方がいいって本当？」
ネットやSNSでこんな情報を見て、迷ったことはありませんか。
実際のところ、敏感肌にとって“朝の洗顔をするかしないか”は、
間違った方法で続けていると、
この記事では、
を分かりやすくまとめました。
自分の肌に合った判断ができるよう、やさしく解説していきます。
敏感肌にとって朝洗顔は必要？
敏感肌の場合は「
夜の間に分泌される皮脂や汚れは、
そのため、
大切なのは、「朝洗顔をする・しない」
朝洗顔を“しない方がいい”人の特徴
次のようなタイプの人は、
肌が乾燥しやすい人
もともと乾燥しやすい敏感肌の場合、
洗顔後にすぐつっぱりを感じる人は、
ヒリヒリや赤みが出やすい人
肌が不安定なときに洗顔料を使うと、
とくに季節の変わり目や、生理前などで肌が敏感な時期は、
夜のスキンケアがシンプルな人
夜にこってりしたクリームやオイルを使っていない人も、
肌に強い汚れが残っていないなら、
逆に“朝洗顔をした方がいい”人
一方で、
ベタつきやテカリが気になる人
朝起きたときに皮脂が多く、肌がベタベタしているタイプの人は、
ニキビができやすい人
皮脂が多めの敏感肌や、ニキビができやすい人は、
夜にこってりケアをしている人
ナイトクリームやオイルをしっかり使っている場合は、
この場合は、
敏感肌の基本的な洗顔の考え方は、こちらの記事でも詳しく解説しています。
敏感肌向けの正しい朝洗顔のやり方
「朝は洗顔料を使う」と決めた場合でも、
敏感肌にやさしい朝洗顔のポイントは次のとおりです。
ゴシゴシこすらない
摩擦は敏感肌の一番の敵です。
たっぷりの泡で、
ぬるま湯を使う
熱いお湯は必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥しやすくなります。
32～34度くらいのぬるま湯でやさしくすすぎましょう。
洗浄力の強すぎる洗顔料を使わない
さっぱりタイプやスクラブ入りなどの刺激が強い洗顔料は、
-
アミノ酸系
-
低刺激タイプ
-
敏感肌向け
と書かれた洗顔料を選ぶと安心です。
迷ったときのおすすめ判断方法
「自分がどっちなのか分からない」という場合は、
まず1週間だけ、
-
朝はぬるま湯のみ
-
夜だけ洗顔料を使用
というケアに切り替えてみます。
それで肌の調子が良くなるなら、
逆にニキビやベタつきが増えるなら、
まとめ
敏感肌の朝洗顔は、次の考え方が基本です。
-
乾燥しやすい人は「ぬるま湯だけ」がおすすめ
-
ベタつきやニキビがある人は「やさしく洗顔」
-
肌の状態に合わせて柔軟に変えることが大切
大事なのは「朝洗顔＝良い・悪い」と決めつけないこと。
自分の肌に合った方法を選ぶことが、敏感肌ケアの近道です。
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